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   立冬谚语：时令转换中的智慧之声

   【介绍立冬】

   立冬，是中国农历二十四节气中的第19个节气，始于每年11月7日或8日，终于11月21日或22日。此时，阳光逐渐减弱，天气逐渐寒冷，进入了冬季的开始。立冬谚语是中国民间积累已久的智慧体现，通过这些谚语，我们可以了解立冬这个时期的气候变化和健康意识。

   【谚语一：入冬添衣，枸杞养生】

   立冬后，天气变得寒冷，我们要注意保暖。这句谚语提醒我们要及时添衣，穿暖保暖，以避免感冒和疾病。提到的枸杞也是一种滋补食材，具有养肝、明目、强身的功效，适宜入冬季节食用，达到养生的目的。

   【谚语二：收支调和，存积宝藏】

   立冬之际，农田耕作已经结束，收获的季节也即将到来。这句谚语告诉我们，要做好物资的收支平衡，以免来年缺乏资源。也提醒我们在社会交往中要懂得节俭，合理支配财物，良好的储蓄习惯能够为未来积攒宝藏。

   【谚语三：保持运动，增强抵抗】

   立冬时节，气温骤降，容易让人懒散、少运动，但这可不利于健康。这句谚语告诉我们，尽管天气寒冷，但保持适量的运动是非常重要的。运动可以增强抵抗力，提高身体免疫力，有助于预防冬季常见的感冒和其他疾病。

   【谚语四：养生养性，快乐冬季】

   立冬谚语中有很多关于养生的建议，如保暖、饮食调理等。这句谚语强调了养生养性的重要性。在冬季，保持良好的生活习惯，按时作息，合理饮食，并且保持愉快的心情，将有助于度过一个健康快乐的冬季。

   【结语】

   立冬谚语是中国民间智慧的结晶，它们在时令转换中传承着农民的经验和教训，教会我们如何适应气候变化、保持健康生活。无论是添衣保暖、收支调和、保持运动还是养生养性，立冬谚语都是对我们生活智慧的提醒和引导。让我们从这些谚语中汲取智慧，迎接冬季的到来，度过一个健康与快乐的时令。

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